Los ejercicios de calentamiento son fundamentales para preparar los músculos para el intenso trabajo que se debe realizar en el campo. Igual de importancia poseen las rutinas de estiramientos para la buena recuperación. Por esta razón recopilamos los vídeos más representativos de los entrenamientos más eficientes para calentar y estirar.
Redacción de textos y contenidos de Lucas F.
Entrenador de fútbol sala en categorías infantiles
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Antes de cada partido se deben realizar ejercicios para calentar los músculos, en el siguiente vídeo te muestra 5 minutos de ejercicios variados que también incluye estiramiento de los miembros inferiores.
El siguiente vídeo se explica la importancia de la realización de una rutina de estiramiento antes y después de cada partido para evitar daños musculares.