El golf y el swing: cómo hacerlo correctamente

Hay diversas formas de realizar un buen swing, pero hay que tener en cuenta que lo más importante luego de incorporar los fundamentos básicos es la práctica y la constancia. 


Redacción de contenidos de Beltrán M.
Monitor de golf / Handicap 1
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Veremos algunos ejercicios para perfeccionar el swing en el golf. Para los mismos, es recomendable utilizar hierros medios y contar con un juego cuantioso de bolas. 

Antes de aprender a golpear para lograr un buen swing, es primordial comprender cuál debe ser la alineación y colocación del cuerpo. 

Alineación para entender el swing

Mantener una buena alineación del cuerpo permitirá lograr una mejor trayectoria de la pelota. Para este punto se deben comprender dos cuestiones, la alineación respecto a la línea de juego y la posición de los pies.

La disposición de la línea de juego es básicamente la que se traza de forma imaginaria entre la bola y el hoyo antes del tiro. Para este paso, es recomendable utilizar un hierro junto a la pelota y en dirección al hoyo, a modo de referencia.

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Línea de juego

Por otro lado, la posición de los pies, para lo cual también se sugiere ubicar un palo delante de nuestros pies y en dirección al rumbo que queremos que tome la bola. 

Al disponer de estos palos, podremos ver que en algún momento las líneas imaginarias hacen contacto. Lo que debemos hacer es reubicar el palo junto a los pies, de modo que quede en forma paralela al palo junto a la bola. 

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Posición de los pies en relación a la línea de juego

Colocación del cuerpo

Por otro lado, la colocación del cuerpo también es primordial para perfeccionar un buen swing. Una cuestión importante en este aspecto es el agarre de la empuñadura

En este caso, si se trata de un jugador diestro, la mano izquierda debe sujetarse desde arriba, volcando el peso sobre la palma y con el pulgar hacia adelante. La mano derecha debe estar en la misma posición, sobre el pulgar de la mano izquierda. 

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Agarre de la empuñadura

En tanto, es muy importante comprender la posición del cuerpo frente a la pelota. En primer lugar, los pies deben permanecer hacia adelante y en paralelo a la pelota. Asimismo, la espalda debe permanecer recta y la parte superior del palo tiene que ubicarse por encima de las caderas. 

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posición del cuerpo frente a la pelota.

Las tres etapas del swing: backswing, impacto y finish

Una vez que comprendimos y perfeccionamos la alineación y colocación, es momento de practicar el swing. 

En primer lugar, el backswing. Este movimiento es la fase previa al impacto y consiste en un movimiento conjunto, llevando los brazos hacia atrás mientras sostenemos el palo, acompañando con la cadera y los hombros hacia atrás y en un mismo eje. Una señal de que lo estamos haciendo bien es si, al final del movimiento, el hombro izquierdo (si se trata de un jugador diestro) llega a tocar el mentón al final de la postura. 

Luego viene el impacto. Es importante relajar los puños al momento de dar el golpe, para otorgar más potencia al mismo. Además, es vital no interrumpir el movimiento tras el impacto. 

En línea con esto, el finish. En este caso, la pelvis, los hombros y el palo se deben dejar llevar por la rotación del cuerpo. 

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Las tres etapas del swing: backswing, impacto y finish

Finalmente y como concepto general, no intentes aplicar fuerza para dar más potencia al tiro. Un buen swing se mide por la coordinación del cuerpo y mantener los músculos relajados.



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